• Café da manhã: 1 iogurte corpus light.
• Almoço: 2 colheres de arroz + couve mineira + filé de frango + salpicão + 1 pedacinho de empadão + guaraná 0.
• Lanche: 1 biscoito maxi chocolate bauduco.
• Janta: Peixe pescada.
• Ceia: 1 maçã + polenguinho + 4 biscoitos bauduco levíssimo + peixe grelhado + 1 biscoito maxi chocolate bauduco.
Errei feio ontem na ceia :(
CALORIAS:
980 calorias
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