12/11/2010

CARDÁPIO:

• Café da manhã: H²O

• Almoço: 2 colheres de arroz + filé de frango + alface + meia colher de escondidinho + kuat 0

• Janta: barrinha de cereal de mousse de chocolate light + kuat 0.

• Ceia: iogurte corpus light.

CALORIAS:

465 calorias.

Não malhei ontem porque recebi visita. Hoje também não porque trabalhei.