10/11/2010

Ontem fiz tudo errado e comi demais.

Uvas + uvas + uvas.

Comprei 700 gramas e comi tudo :(

Mas vamos lá...

CARDÁPIO:

• Café da manhã: iogurte molico light.

• Almoço: 2 colheres de arroz + filé de frango grelhado + vagem.

• Lanche: 1 barrinha de cereal de mousse de chocolate light.

• Janta: iogurte corpus light + 1 cookie integral.

• Ceia: 1 taça de gelatina light.

CALORIAS:

540 calorias.

ACADEMIA:

30 minutos de bicicleta.

Comprinhas que fiz hoje...

Refrigerante 0, biscoito e corpus.