07/11/2010

CARDÁPIO:

• Almoço: 2 colheres de arroz + filé de frango grelhado + alface.

• Lanche: 1 copo pequeno de coca light.

• Janta: 1 copo de leite desnatado com morangos + 2 cookies integrais.

• Ceia: 1 iogurte pense light.

CALORIAS:

425 calorias.