06/11/2010

Dia estressante...

CARDÁPIO:

• Almoço: 2 colheres de arroz + 2 pedaços de couve flor + filé de frango pequeno.

• Lanche: 1 iogurte corpus + 1 pedaço de abacaxi.

• Janta: 1 copo de leite desnatado com morangos + 3 cookies integrais.

• Ceia: 1 taça de gelatina light.

CALORIAS:

600 calorias.